quarta-feira, novembro 07, 2012
Movimentos
com as pernas
- elevação das pernas
(alternadas);
- elevação das duas pernas;
- flexão das pernas, trazendo
os joelhos até o peito (alternadas, depois as duas juntas);
- elevar as pernas e fazer
movimentos de tesoura;
- elevar as pernas e fazer
movimentos de bicicleta;
- abertura das pernas;
- deitar o tronco sobre as
pernas fechadas (beijar os joelhos);
- deitar
o tronco sobre as pernas abertas (tocar o queixo no chão);
- movimentos de pernas como se
cortassem a grama;
Movimentos
na ponta-dos-pés
- manter-se na ponta-dos-pés
com os olhos abertos;
- manter-se na ponta-dos-pés
com os olhos fechados;
- manter-se na ponta-dos-pés
com os braços abertos;
- manter-se na ponta-dos-pés
com os braços ao longo do corpo;
- manter-se na ponta-dos-pés
com os pés juntos;
- manter-se na ponta-dos-pés
com os pés separados;
Marcadores: Coord. Motora Ampla
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1 comentários:
Muito bom, parabéns!
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